Добрый день, Ситора!
Таких средств и упражнений нет. Рекомендуется общая физическая активность, в том числе - половая жизнь.
С уважением,
Соловьева Елена Анатольевна,
врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, врач УЗД
Центра Медицины Плода на Чистых прудах.